Σύμφωνα με διατροφικές μελέτες, υπάρχουν διάφορα φυσικά προϊόντα που θα σας κάνουν καλό.

- Φάτε μπανάνα

- φτιάξτε αφέψημα με πιπερόριζα (τζίντζερ)

- Πιείτε τσάι με μέλι

- Πιείτε χυμό καρύδας

- Νερό. Πιείτε πριν πέσετε για ύπνο