Να λέω συνέχεια «όχι» σε όλες τις αγαπημένες μου λιχουδιές… δεν βοηθάει!

«Το να στερείτε από τον εαυτό σας τα φαγητά που αγαπάτε και λαχταράτε, θα σας οδηγήσει σε στέρηση και στη συνέχεια σε ενοχή», μας λέει ο Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Νικόλαος Μαντίκας.

Όπως επισημαίνει, η συνεχής άρνηση του λαχταριστού φαγητού το καθιστά αυτόματα πολύ πιο… ελκυστικό.

Μπορείτε να επιτρέπετε στον εαυτό σας για παράδειγμα μια εβδομαδιαία παρασπονδία που θα σας κάνει να ακολουθείτε το διατροφικό σας πρόγραμμα πιο πιστά και με μεγαλύτερη ευχαρίστηση!

Άλλωστε η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή που μπορούμε να την κάνουμε για καιρό...