Για να είμαστε χαρούμενοι, καθώς η διατροφή μας έχει σχέση και με τη διάθεσή μας, είναι σημαντικό να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή που ενισχύει τη συνολική υγεία μας. Ας δούμε λοιπόν πέντε τροφές που αξίζουν μια θέση στο πιάτο μας.

Ελαιόλαδο για… καλή καρδιά
Καρότα για υγιές δέρμα
Παρμεζάνα για γερά οστά.
Γαύρος για καλή εγκεφαλική λειτουργία
 Σπανάκι για καλή όραση