Κεντρικό Μαγκαζίνο
Κεντρικό Μαγκαζίνο Ανδριάνα Ζαρακέλη
Αρρωσταίνεις συχνα; Πέντε τρόποι για να αποφύγεις τη γρίπη
eDFiTQtu4ESyXM6HU40p
Ζωή

Αρρωσταίνεις συχνα; Πέντε τρόποι για να αποφύγεις τη γρίπη

Ταλαιπωρείσαι από συχνές αρρώστιες; Σου έχουμε τη λύση

Πλύνε τα χέρια σου
Aπόφυγε την επαφή με βρώμικα χέρια στα μάτια, τη μύτη και το στόμα, που αποτελούν τις κύριες θέσεις πιθανού εποικισμού λοιμογόνων παραγόντων. Καλό είναι να δώσεις τις απαραίτητες συμβουλές υγιεινής και σε μικρά παιδιά που είναι και πιο ευάλωττα σε ιούς και μικρόβια.

Να καταναλώνεις πολλά φυσικά αντιμικροβιακά τρόφιμα
Τρίψε λίγο φρέσκο τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι τσάι ή ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και άφησέ το μέσα λίγο πριν το πιεις».

Να πίνεις ζεστά υγρά
Tα ροφήματα από βότανα και ζεστό νερό με λεμόνι, δεν είναι μόνο καταπραϋντικά για τον πονόλαιμο, αλλά παρέχουν στο σώμα ενυδάτωση, αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Μπορείς να πιεις επίσης ζεστό νερό με μέλι, λίγο λεμόνι και κανέλα, το λεγόμενο hot honey.
Κάνε γαργάρες με αλατόνερο

Κοιμήσου, ξεκουράσου

Να θυμάσαι πάντα ότι το σώμα σου έχει ανάγκη από ξεκούραση, έτσι ώστε να μπορεί να είναι ανθεκτικό απέναντι στους ιούς. Ο μέσος βραδινός σου ύπνος θα πρέπει να είναι περίπου οκτώ ώρες. Οπότε κλείσε νωρίς τα φώτα, ακούμπησε το κινητό στο κομοδίνο και όνειρα γλυκά!



Aποδοχή Cookies

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies της Google ή/και άλλων παρόχων διαφήμισης για την παροχή των υπηρεσιών του, για την εξατομίκευση διαφημίσεων και για την ανάλυση της επισκεψιμότητας. Η Google κοινοποιεί πληροφορίες σχετικά με την από μέρους σας χρήση αυτού του ιστότοπου. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookies.

Διαβάστε περισσότερα